걷기와 건강관리를 실천하면 포인트가 쌓입니다
건강검진 결과 건강위험요인이 있거나 고혈압·당뇨병을 관리하는 사람이 걷기, 교육, 자가측정 등의 활동을 실천하면 포인트를 적립할 수 있는 제도입니다.
누구나 걷기만 하면 바로 받는 현금 지원은 아닙니다.
먼저 기억할 핵심 숫자
유형별 참여 기간과 최대 적립 한도를 먼저 확인하세요.
예방형 적립 한도
2년 최대 12만 점
걷기, 건강교육, 건강 개선 활동 등을 합한 전체 한도입니다.
관리형 적립 한도
1년 최대 8만 점
걷기, 자가측정, 교육·상담과 점검 활동을 포함합니다.
예방형 걷기 기준
하루 5,000보부터
정해진 걸음 수 구간을 충족해야 걷기 포인트가 반영됩니다.
예방형과 관리형을 눌러 비교하세요
필요한 유형만 선택해 대상 조건과 적립 구조를 확인할 수 있습니다.
건강위험요인 관리
예방형
2년 최대 12만 점
국가건강검진 결과와 거주지역을 함께 확인합니다.
고혈압·당뇨병 관리
관리형
1년 최대 8만 점
의원의 만성질환관리 등록과 케어플랜이 중요합니다.
내 조건을 선택하면 가능성을 바로 보여줍니다
항목을 선택할 때마다 결과판과 충족 비율이 실시간으로 바뀝니다.
포인트는 이런 흐름으로 쌓입니다
신청부터 사용까지 전체 과정을 한눈에 볼 수 있습니다.
대상자 조회
국민건강보험공단에서 예방형 또는 관리형 대상 여부를 확인합니다.
참여 신청
대상자로 확인되면 온라인 또는 지사에서 참여 신청을 진행합니다.
건강활동 실천
걷기, 교육, 자가측정, 상담 등 유형에 맞는 활동을 수행합니다.
포인트 사용
적립된 포인트를 정해진 사용처와 방식에 따라 전환해 사용합니다.
어떤 활동이 포인트로 이어지나요?
유형에 따라 세부 기준은 다르지만 핵심 활동은 비슷합니다.
걸음 수 기준 충족
예방형은 정해진 걸음 수 구간을, 관리형은 케어플랜에 따른 목표 걸음 수를 확인합니다.
교육·상담 참여
대면 또는 비대면 프로그램과 참여 의원의 교육·상담 기록이 반영될 수 있습니다.
혈압·혈당 기록
관리형 참여자는 정해진 방식으로 혈압이나 혈당을 측정하고 기록합니다.
수치 개선 반영
체중, BMI, 혈압, 공복혈당 등이 기준에 맞게 개선되면 추가 포인트 대상이 될 수 있습니다.
걷기만으로 최대 한도를 받는 구조는 아닙니다
교육, 자가측정, 상담, 점검, 건강 개선 등 여러 활동을 함께 수행해야 전체 적립 한도에 가까워질 수 있습니다.
현재 상태와 지역을 선택하세요
두 항목을 선택하면 다음에 확인할 순서를 안내합니다.
신청 절차를 하나씩 확인하세요
확인한 단계를 누르면 진행률이 자동으로 올라갑니다.
공식 대상자 조회
국민건강보험공단 홈페이지나 The건강보험 앱에서 대상 여부를 확인합니다.
참여 신청
온라인 신청 또는 국민건강보험공단 지사 방문 방법을 확인합니다.
걸음 수 연동
휴대전화 걸음 수 측정 기능과 공단 서비스를 연결합니다.
건강활동 시작
걷기, 자가측정, 교육·상담 등 유형에 맞는 활동을 진행합니다.
포인트 적립과 사용
적립 내역과 사용 가능한 온라인몰 또는 진료비 활용 방법을 확인합니다.
대상지역, 적립 기준, 사용처는 변경될 수 있으므로 신청 전 최신 안내를 확인하세요.
비용과 주의사항
참여비와 포인트 사용 범위를 구분해서 확인하세요.
참여 신청비는 없습니다
건강생활실천지원금제 참여 자체에 별도 가입비나 신청 수수료가 부과되는 제도는 아닙니다.
진료비 전체가 무료인 것은 아닙니다
관리형 참여 과정에서 발생하는 진찰료와 검사비에는 본인부담이 생길 수 있습니다. 포인트는 정해진 범위에서만 사용할 수 있습니다.
걸음 수와 활동 기록을 주기적으로 확인하세요
연동이 끊기거나 건강활동 기록이 누락되면 포인트가 정상적으로 반영되지 않을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
질문을 누르면 답변이 펼쳐집니다.
아닙니다. 예방형 또는 관리형 대상자로 확인된 뒤 참여 신청을 완료해야 합니다. 걸음 수 측정 기능도 정상적으로 연동돼 있어야 합니다.
아닙니다. 예방형은 참여 기간 전체의 최대 적립 한도를 확인해야 합니다. 걷기, 교육, 프로그램 참여, 건강 개선 등을 합한 구조입니다.
일반적인 현금 입금 방식은 아닙니다. 지정 온라인몰이나 관리형 진료비 활용 등 정해진 사용처와 방식에 따라 사용합니다.